INSTRUCTOR

次の笑顔に繋げられるヨガを

はじめまして　Takaeです。

呼吸を大切に、しなやかに動き、楽しくこころと身体を調整していきます。
日々の生活が心地よく、自分らしく、豊かに感じられる瞬間が生まれるように。
ヨガを通じて、健やかな体と心を支える力に気付いて頂くお手伝いが出来たらと思います！

私自身、10代の頃に仙骨を折る怪我をしました。
その影響で体の一部に麻痺が残り、動きの制限や神経痛がありました。
しかし、ヨガに取り組むことで怪我による痛みや動かせない、出来ないことによる執着が薄れていき、穏やかに過ごせる時間が多くなりました。

これまでの経験とご縁を大切に、次の笑顔に繋げられるヨガをお伝えしていけたらと思います。

どなた様もお気軽にご参加くださいね！！

自分に集中する時間を！

コロナ禍で自宅でも手軽に楽しめるようになったヨガ。私もたくさん恩恵を受けました。
でも便利な反面、すぐ現実に引き戻されたり、普段は気にも留めなかったことが気になったり…。
日常から離れて自分のためにひと呼吸、スタジオでヨガしませんか⁈
自分に集中することで新たな気付きや発見、またギュッとしていたものが解ける時間に繋がればと思います。
ご参加お待ちしております！

しなやかな身体づくり

深い呼吸とともにゆっくりと動いて体幹を鍛えます。
ご自身の姿勢や動きのクセを知り、整え、しなやかな身体をつくりましょう！

自分のカラダと向き合い短所を長所に変えていく

2010年〜ボディーケア全般のセラピストとして活動しながら、様々な不調に応えるべく老若男女国内外問わず対応しています。
現在はセラピストの経験と知識を生かしながら、不調緩和だけでなく『鍛える重要性』にも重点をおいてピラティスのトレーナーもしております。
『自分のカラダと向き合い短所を長所に変えていく』をモットーに、動ける体にすること・健康的で美しいカラダづくりへ導けるようサポートをしていきます！
楽しく一緒にお身体動かしていきましょうー！！

 

無理なく、楽しく、ここちよい

ヨガの時間は自分自身と向き合い「こころとからだ」の状態を知ることのできる大切な時間です。
ハンモックに身をゆだねながら「無理なく、楽しく、ここちよい」時間を共有できることを楽しみにしています！

誰かのためではなく、自分のための時間

３人の子育ても少し落ち着き、久々に誰かのためではなく自分のためだけのヨガの時間を作り、自分の内側を見たとき心と身体がとてもほっこりし、呼吸も深くなって心地のいい気分になってました。

ヨガって、 難しいポーズをするためだけではなく、 身体が柔らかい人だけがするものでもなく、 誰かのためや何かのためにするものでもなく、 今の自分を知るための手段。そこから、 自分を大切に扱うためのツールだと思います。

ヨガを通して、今の自分を知り、自分らしく過ごしませんか？
Only you can be you！

初めまして！CHIHIROです。
普段はヨガのインストラクター以外にメイクアップアーティストとしても活動しています。
ヨガと美容を通して【内側と外側、両方から整えること】を大切に、心と身体をゆるめ自分らしく心地よく過ごせる時間をお届けします。
是非心地のいい1時間を一緒に過ごしましょう♡

幼少期よりクラシックバレエを習い、
多数の舞台経験を重ねバレエ講師としても活動してきました。
妊娠をきっかけにバレエ講師を引退し
出産後、育児と家事に追われる日々の中でヨガと出逢い、呼吸と共に心と体が整っていく感覚に深く魅了され今もなお学びを深めています。

身体の変化によって生じる不調や悩みに寄り添い改善へと導きながら変化を実感していただけるクラスを目指します。 日常生活の中でも心地良く過ごせる心と身体を一緒に育てていきましょう🌿

心身の不調が続いていた頃にヨガと出会い、無理をせず、自分をいたわる時間の大切さを学びました。

ゆっくりと呼吸をし、今のご自身の状態をただ見つめてみる。そんな心地よい時間をご一緒できたら嬉しく思います。

やさしく、わかりやすいクラスを心がけております。ヨガがはじめての方や初心者の方も、安心してご参加くださいね。

一緒に健康的なライフスタイルを目指しましょう！

QOLの向上を目指し、柔軟性を高め、筋肉をほど良く刺激して代謝を高めることで余分な脂肪も燃えやすくし、健康的で美しい身体をつくります。
心地の良い身体は心もハッピー！

ヨガは、自分自身の心と体を知るハカリ

ヨガは、自分自身の心と体を知るハカリのようだと思います。心と体は毎日のように変化しています。知らず知らずのうちに、良くない方向へ進んでいくこともしばしばあります。
今の、自分自身がどこにいるのか？体の状態・心の居所はどこなのか？心地良いのか、苦しいのか、痛みや悲しみも、心と体は、いつも変化しています。
求める内容は人によって様々ですが、まずは自分の状態を確かめるところから始めましょう。そして、どう変わりたいのかを想像しましょう。