INSTRUCTOR

次の笑顔に繋げられるヨガを

はじめまして　Takaeです。

呼吸を大切に、しなやかに動き、楽しくこころと身体を調整していきます。
日々の生活が心地よく、自分らしく、豊かに感じられる瞬間が生まれるように。
ヨガを通じて、健やかな体と心を支える力に気付いて頂くお手伝いが出来たらと思います！

私自身、10代の頃に仙骨を折る怪我をしました。
その影響で体の一部に麻痺が残り、動きの制限や神経痛がありました。
しかし、ヨガに取り組むことで怪我による痛みや動かせない、出来ないことによる執着が薄れていき、穏やかに過ごせる時間が多くなりました。

これまでの経験とご縁を大切に、次の笑顔に繋げられるヨガをお伝えしていけたらと思います。

どなた様もお気軽にご参加くださいね！！

ヨガを通して自分を見ていく

私は幼い頃から踊ることや身体を動かすことが大好きでした。
ある日、ヨガの優しい教えに出会いました。
これまでの自分がいかに勝負にこだわり、休むことを悪だと思い、自分で自分を追い込んできたことに気づきました。 ヨガを続けるうちに少しずつ身体も心も軽くなり、本当に必要な強さとは何かを学び、自分の身体や心の癖を知ることが出来ました。
そしてこの学びを沢山の方に伝えたいと強く思いました。
ヨガは自分の身体と心と向き合う時間です。
そして、いつも側で支えてくれる頼もしい存在です。皆様の“自分らしく”を見つける手助けが出来れば幸いです。
一緒に楽しく、心地の良い時間を過ごしていきましょう！

今この瞬間。

頑張りすぎなくて良い、本来の自分の姿に戻っていくことができるヨガを、みなさんと一緒に体験していきたいです。

目の前の事、これから先の未来の事、今まであった過去の事、色んな事を考えてバタバタと毎日を送り、自分の呼吸に意識を向けた事もなかった私。
そんな時にヨガに出会い、自身の呼吸に集中することで〝今この瞬間〟に焦点をあてて、どんな自分でも良いんだと全てを受け入れられるようになりました。

私が担当するエアリアルヨガは、一人で頑張りすぎてしまう人、私ってできるのかな‥と不安に感じている人にこそ受けていただきたいクラスです。
触り心地の良い布にもたれて、身を委ねたり頼ったりする感覚、自分の心と身体の可能性を広げていける感覚を、是非一緒に体験してみませんか？

しなやかな身体づくり

深い呼吸とともにゆっくりと動いて体幹を鍛えます。
ご自身の姿勢や動きのクセを知り、整え、しなやかな身体をつくりましょう！

自分のカラダと向き合い短所を長所に変えていく

2010年〜ボディーケア全般のセラピストとして活動しながら、様々な不調に応えるべく老若男女国内外問わず対応しています。
現在はセラピストの経験と知識を生かしながら、不調緩和だけでなく『鍛える重要性』にも重点をおいてピラティスのトレーナーもしております。
『自分のカラダと向き合い短所を長所に変えていく』をモットーに、動ける体にすること・健康的で美しいカラダづくりへ導けるようサポートをしていきます！
楽しく一緒にお身体動かしていきましょうー！！

 

無理なく、楽しく、ここちよい

ヨガの時間は自分自身と向き合い「こころとからだ」の状態を知ることのできる大切な時間です。
ハンモックに身をゆだねながら「無理なく、楽しく、ここちよい」時間を共有できることを楽しみにしています！

誰かのためではなく、自分のための時間

３人の子育ても少し落ち着き、久々に誰かのためではなく自分のためだけのヨガの時間を作り、自分の内側を見たとき心と身体がとてもほっこりし、呼吸も深くなって心地のいい気分になってました。

ヨガって、 難しいポーズをするためだけではなく、 身体が柔らかい人だけがするものでもなく、 誰かのためや何かのためにするものでもなく、 今の自分を知るための手段。そこから、 自分を大切に扱うためのツールだと思います。

ヨガを通して、今の自分を知り、自分らしく過ごしませんか？
Only you can be you！

快適さと安定する場所を見つける

大分県出身大分育ち ヨガと自然と猫が大好きです♡ ヨガをする理由はヒトそれぞれ、 どんなものでもいいと思っています。 大切なのはポーズのカタチの 完璧さ求める事ではなく、 快適さと安定する場所を見つける事、 それに気付くこと。 その発見のお手伝いをさせていただきます。 自分のための1時間を一緒に過ごしましょう！

一緒に健康的なライフスタイルを目指しましょう！

QOLの向上を目指し、柔軟性を高め、筋肉をほど良く刺激して代謝を高めることで余分な脂肪も燃えやすくし、健康的で美しい身体をつくります。
心地の良い身体は心もハッピー！

ヨガは、自分自身の心と体を知るハカリ

ヨガは、自分自身の心と体を知るハカリのようだと思います。心と体は毎日のように変化しています。知らず知らずのうちに、良くない方向へ進んでいくこともしばしばあります。
今の、自分自身がどこにいるのか？体の状態・心の居所はどこなのか？心地良いのか、苦しいのか、痛みや悲しみも、心と体は、いつも変化しています。
求める内容は人によって様々ですが、まずは自分の状態を確かめるところから始めましょう。そして、どう変わりたいのかを想像しましょう。

大切な人たちにヨガを。

社会人1年目でヨガに出会い、仕事のノルマに追われていたわたしにとって、日常生活の中で唯一頭をからっぽに出来る時間でした。

疲れている日だからこそ、心と身体のために
ヨガを身近に取り入れてほしいです。

自分の中の苦しみや悲しみを手放して、
少しでも今の自分を認めてあげられるような
優しい時間をみなさんと一緒に作っていきたいと思っています。

はじめまして、インストラクターのMaikoです。
海外で日夜関係なく働いていた頃、疲れた 時にヨガをするとさらに元気になれたことに感動し本格的にヨガを始めました。
それぞれが楽しく気持ちよく感じることができることが何より大切だと思っています。 いつでもお気軽に遊びに来てくださいね。